trouxe algumas dicas deliciosas e permitidas para você, abraço
lanches funcionais:
Pão sem glúten....2 fatias
+ homus tahine...quantidade suficiente
mel....quantidade suficiente + 3 amêndoas picadas
Pão sem glúten....1 fatia esquentar e regar azeite
+ ovo caipira mexido com salsinha ....1 unidade adicionar azeite ou óleo de gergelim após o preparo
Tapioca ....2 colh sopa
esquentar a frigideira e aquecer a goma até soltar da frigideira
+ mussarela de búfala em fatias com orégano
10 morangos orgânicos + castanhas de caju e nozes moídas...1 colh sopa regar 15 g de chocolate amargo derretido
Chocolate quente: bebida de arroz ....1 xícara + cacau em pó orgânico....1 colh sopa (esquentar a bebida antes de adicionar o cacau ) + canela em pó
+ bolacha de arroz....1 unid G
